「１粒飲むだけ・30日間ダイエット」（勝手にネーミング）part2突入、10日め（通算40日）の報告でございます。

５日めまでは減量も順調に推移いたしまして、なんとウエストは81cm（通算マイナス７cm）を実現いたしました。誠に素晴らしい結果です。

しかーし。この結果に気を良くしたのがいけなかった。

夢のようなサイズダウンに大きな歓びとトキメキを感じる、間もなく齢50になろうとする中年おやじ。しかし、仕事の先行きを不安に思い、あるいは家計のやりくりに悩むのもまた、彼の現実の姿でありました。

そういう中年の歓びとストレスがごった煮になった精神状態は、ゲリラ豪雨を生む大気のように大変不安定なものでございます。だいたい、人間はうれしい場合とか、ストレスが溜まっている場合は、「食い」に走るわけです。しかも、これがまた、そう言う時に限って宴会のお誘いが入ると。

そういうわけで、やらかしてしまいました

宴会、楽しいですね〜。お酒、おいしいですね〜。カロリー、高いですね〜。

ご存知のように、宴会のつまみなんてものは揚げ物か炒め物が中心で、油いっぱいです。しかもアルコールは糖分ですね。しかも、あたしの場合はなぜか、飲んだ後にはラーメンならぬ甘い物が欲しくなる。とくにカラオケなんか行った日には、パフェとかハチミツトーストとか、破滅的な最終兵器が待っているわけです。で、以下のように、油物＋お酒＋生クリームたっぷりのパフェと言う、最凶コンボです。おまえは糖尿病になりたいのかとw

しかも、痩せるとか、太るとかは、行為に対する結果がタイムラグをもって現れるわけで、ボディブローのようにジワジワと効いてくるんですね。ちょっとくらいの暴飲暴食では、即座に反応は出ないわけです。それを良いことに「なんだ、あれだけ飲み食いしても平気じゃん。ダイエットサプリのおかげだね」と、あたしは実験的に食事量を増やしてみました。

まあ、要するに「暴飲暴食かましてよかですか？ どれだけやったらサプリが効かなくなるのか」です。

ちょうど、ウエスト81cmを記録した５月９日の宴会から、“暴飲暴食実験”はスタートした形になっておりますが、実はその前の31日め・５月５日から伏線はございました。自分で獲って来た大量のハマグリで作るクラムチャウダーは、バターと小麦粉たっぷりのホワイトソースからして自家製なんですね。こいつを２皿、３皿と食らっておりました。

5月5日　75.8kg　23.5％　82cm
朝：トースト2枚、サラダ／昼：ケーキ2個／夜：はまぐり酒蒸し、クラムチャウダー、パン（便秘）

5月6日　76.6kg　23.6％　81.5cm
朝：なし／昼：クラムチャウダー、サラダ／夜：ご飯１杯、漬物、ほうれん草おひたし、豆類（便秘）

5月7日　75.5kg　23.4％　81.5cm
朝：ご飯丼１杯、ふりかけ、ほうれん草おひたし／昼：ご飯丼１杯、クラムチャウダー／夜：豚生姜焼き、野菜の煮物

5月8日　75.4kg　23.3％　81.5cm
朝：なし／昼：ご飯丼１杯、刺身、漬物／夜：ご飯丼１杯、刺身、納豆、ひじきの煮物

5月9日　75.3kg　23.2％　81cm　宴会
朝：なし／昼：ご飯丼1杯、焼魚、納豆／夜：刺身、ゴーヤチャンプル、もやし炒め、エビマヨ、キクラゲ卵、のり巻き、ハイボール３杯、カシスウーロン、ラムコーク、イチゴパフェ

5月10日　75.5kg　23.4％　81cm
朝：ご飯丼２杯、刺身、納豆、漬物／昼：なし／夜：ハンバーグ3個、野菜サラダ、千切りキャベツ、バナナ、ヨーグルト、蜂蜜（便秘）

5月11日　75.6kg　23.5％　81cm　宴会
朝：ご飯丼２杯、焼魚、野菜サラダ／昼：なし／夜：豚耳ネギ和え、ハチノス辛子合え、にんにく芽炒め、蒸し鶏、春雨炒め、ハイボール３杯、イチゴヨーグルトスムージー

5月12日　75.5kg　24.0％　81.5cm　宴会
朝：ご飯丼２杯、刺身、目玉焼き２個、漬物／昼：チョコパフェ／夜：焼鳥、軟骨唐揚、タコ刺身、野菜サラダ、ゴーヤチャンプルー、ハイボール２杯（睡眠３時間）

5月13日　75.6kg　24.5％　81.5cm
朝：メガマフィン、ポテト／昼：月見うどん、岩魚塩焼／夜：ご飯丼２杯、野菜の天ぷら、竹の子煮物、たくあん（渓流釣、便秘、風呂無し）

5月14日　75.7kg　24.5％　82cm　←今ここ

したらば、来ましたよ。10日目の本日。体重増加傾向、体脂肪率１％以上アップ、ウェスト１cmアップ（泣）。

破滅的です。当たり前だろうと。食べ盛りの高校生かと。10日前に逆戻りです。

いくら「朝食はいっぱい食べても良い」と言っても、ドンブリ２杯は食べ過ぎでしょうというわけで、朝からお腹が苦しいです。数日でこれだけ食べて、おまけに昨日は夕食は天ぷらでドンブリ２杯食べてすぐ爆睡という反逆行為フルスロットルです。

以前の食事に比べると、1.5倍くらいのカロリー摂取量になっているんじゃないかと思うわけですが、この程度で済んでいるのはサプリのおかげじゃないかと感じております。以前にちょっと触れた“飲み始めて１週間で３kg落ちた！”という女性も、ゴールデンウィークに暴飲暴食をかまして体重の減少が止まったそうですが、「サプリを飲んでいなかったら、普通に体重が増えてもおかしくないレベル」とおっしゃいます。

しかしまあ、なんと言いますか、今ごろになって後悔しております。うまく行っていたダイエットが、僅かでも後戻りすると非常に惜しい気持ちになってきます。これがモチベーション、あるいは正反対のあきらめに結びつくのだろうなぁと、今さらながらに思うわけですね。

そういうわけで、ストレス発散とバカな自虐行為によって“失われた10日間”を取り戻すべく、従来の食生活、さらに＋αの努力という方向性に軌道修正いたします。

本当にバカなおやじですみませんw