人間のからだは面白いもので、毎日色々と違うわけです。

で、ダイエットなんですが、サプリメントを飲み始めてから10日目には体重が77.1kgまで落ちました。飲み始めてから1.7kgも変化したというわけなんですが、これは喜ぶべきなのか、それとも冷静な目で見て“誤差範囲”と考えるべきなのか、どうにも判断に迷うわけです。

普通だったらここで、「きぃやああああ。体重が減ってるぅ♡」とリアクションすべきなんでしょうが、だいたい体重なんてのは目安の一つであって、それが多少増減したところで大局に影響がない場合も多い。コンディション次第で、１日で500gくらいの増減は平気であるわけです。そりゃあ5kgも違ってくれば、明らかな変化が出てくると思いますが、1.7kgじゃね。微妙です。

で、本当の問題は体脂肪率だったりするわけです。これがリアルデブの判断基準というわけでして、うれしい事に1.3％減少している。おまけにウエストも２cm細くなった。ここで、ようやく「効いてるの？ 細くなってるの？ 痩せちゃうの？」と、なんだか温かい気分になってきたわけですよ、これがまた。で、次の日、12日め。

「え？ なにこれ？ なんですか？」

そんなはずはない。おかしいだろう。大食いしてないし。風呂にもゆっくり浸かったし。昨日は×××もしたし。ええ、そりゃあもう計り直しまたよ。５回も。しかし、こういうときに限って体重計の野郎は、はりきって仕事しやがる。何べん計っても77.7kgでピッタリですよ。おまけに体脂肪率も25.2％ときた。ほとんど１週間前のスペックに逆戻りというわけでして、もう、軽いパニックです。

「だいたい人間のからだなんて、１日で500gくらいの増減は平気であるわけです」もう、理由やら、言い訳やらを必死でさがしましたよ。だって、おかしいじゃないですか、１日で600gも増えてるんですよ。何もしてないのに。絶対に納得できませんよ。

あ。

そういえば。

昨日は出産してなかった。

陣痛きた

さて、ダイエットの話。とりあえず、飲み始めて９日間の変化です。

身長が173cmのはずなんで、現在のBMI指数は25.9ですね。日本肥満学会の判定基準ではBMI指数25以上〜30未満は軽度の肥満です。おまけに腹位（ウエストではなくヘソ周り）が88.5cmで、こちらも厚生労働省のいうメタボのボーダー（85cm）越えです。完全にデブです。本当にありがとうございますた

それでまあ、家庭用の体重計で計ってますので、当然ながら誤差はあると思いまして、体重と体脂肪は３回計って真ん中の数値を選んでるわけですが、とりあえずは予想を裏切って減ってるわけです。まあ、割合としては大したことはないんですけどね。

で、こいつがなんだかと申しますと、オタネニンジン（朝鮮人参）のサポニンをメインに数種類の植物由来成分を配合したもので、脂肪吸収の阻害と、新陳代謝の向上、空腹感の抑制と言った３つの働きをするというのです。まあ、ダイエットサプリだと“お約束”のうたい文句ですね。はいはい、ワロスワロスw、これで効いたら誰も苦労しないと。

説明書では「適切な運動をすると効果的です」と書いてあるわけですが、そんなの当たり前ですよ。しないより、したほうがイイに決まってます。それこそ、毎日狂ったように体を動かしていれば、サプリを飲まなくたって確実に痩せます。でも、それが出来ないのが人間の悲しい性。

それでも、あたしはできるだけ正確なモニタリングをしようと、とにかく普段と同じ生活を心がけたわけです。意図的に運動量を増やしたり、食事量を減らしたりせずに、サプリメントだけでどうなるのか？　と、いうのを課題としたわけです。で、いまのところ、このような状況になっているというわけです。

そりゃあ、うれしいですよ。実は。毎朝ドキドキしながら体重計に乗ってます。

でもね。

冷静に覚めた目で見ると、飲み初めからの５日で数値が大きく変化しているのは、確かにサプリメントの効果でしょう。これはまあ言ってみれば浮動票みたいなもので、何かすれば流動するレベルの老廃物や水分が不安定に存在していたのではないかと。たまたま、あたしにはそれが多かったから、最初に落ちた（排出された）。逆にコンディションが安定している人は、そうそう大きな変化はないのではないかと思います。

それを裏付けるように、それ以降は大きな減少はありませんし、体重も増減していると。まあ、毎日どんどん減っていく一方だったら、それはそれで、かなりヤバいんですけどね。そういう強烈な効き目を発揮するのは、化学薬品くらいしかありません。銀紙とか注射のヤツですw

と、言うわけで、ここからが勝負なわけですが、とりあえずは少しずつでも減っていることが分かると、あたしだって色気が出てくるわけで、「もっと運動しよう」とか「炭水化物を減らそう」とか、すごくその気になってしまうわけでございます。

さすれば効果もさらにupして「10日で1.5kgなら、30日で4.5kgだな。ムフフフ」なんて、SFのごとき夢絵空事を描いてしまうのは、いくつになっても変わりません。バカは死ななきゃ直らない。世の中そんなウマい話があるわけないだろうと。果たしてあたしは、運動したい誘惑に勝てるのでしょうか？

そういうわけで、あたしもそろそろ50歳になるんですが、若気の至りでバイクで大怪我はしたものの、大した病気はしたことがないわけです。たま〜に受ける健康診断でも、基本的に問題無しなんで、とりあえずはよかったかなと。

そりゃ、いちおう努力はしてきたつもりですよ。おかげさまで頭は弱いけど、からだは強い方だったので、これは大事にしようと。基本、食べ物は選んで食べる、大酒は飲まない、よく寝る、お外で元気に遊ぶ、薬はなるべく飲まないって感じで生きてきますた。

まあ、１日10本程度とはいえ、タバコを吸ってりゃマッチポンプみたいなものなんでしょうけどね。それよりも問題はデブったってこと。ここ５年くらいで、ちょいと腹回りなんかがイケナイことになってます。いや、体重は大して増えてないんですよ。問題は体脂肪率ってやつですか？　そいつがどうにもヤバいわけです。

結局、筋肉が落ちて、脂肪がつく分には、体重はあまり変わらないのではないかと。だいたい、あたしくらいの年頃になると基礎代謝が落ちてくるだろうし、個人的には運動不足なわけで、要するに放っておけば真性メタボおやじになるのは保証付。

そりゃあいやだ。からだに悪いし、だいいちカッコウ悪い。

で、まあ真面目にダイエットとか、シェイプアップとかやってみるかと思ったわけです。きっかけは、とあるところで、とあるダイエットサプリを見つけたことなんですけど、｢どうせ効くわけないだろう」と思ったわけですよ、これが。だいたい、あたしは健康食品がらみのPRとかの仕事もやってますから、おおよその内情は分かっているわけです。

健康食品とかサプリメントとか、本当に良いもの、効くもの（と言うと営業停止w）は、確かにあります。これは間違いない。ところが、そういうのはごく一部でございまして、まあ７割方は何もないわけですよ。ってか、ほとんど縁日の夜店レベルです。テレビでやってるやつとか、ネットの売り上げランキングとかブログとか。み〜んなステマですね、ありがとうございますた。

そんなわけですから、まあ今度も大したことはないだろうと。でもまあ「過去にも実績あるし、とりあえず飲んでみてモニターしてよ」と頼まれたので、飲み始めました。どんなのかというと、１日１粒を朝飯前に飲みなさいと。たった、それだけ。もう笑っちゃいますよ、そんなもん効いたためしがないから。

で、２日めの朝に体重とか体脂肪とか測定したわけです。正直ビビりました。どうなってるんですか、この数字。いや、絶対おかしい。そんなはずはないと、計り直してもほとんど表示は変わらない。３日めも、４日めも、同じ。数字が少しずつ小さくなっていく。

おもしろいから、その変化をブログで公開してみようかと思ったわけです。本当に効いたら、あたしはどうなっちゃうんでしょうと。とりあえずは中年おやじのダイエットレポートですね。そのほかにも、いろいろたわ言を宣ってみようかと。以前にもブログはやっておりましたが、まあヤバいネタもあったので、心機一転・健康的な内容で進めて行くつもりです。まあ、つもりですからね。