数字は左から体重、体脂肪率、ウエストの順
4月5日 78.8kg 25.7％ 88cm 飲み始め BMI指数26.3
朝：ご飯丼１杯、焼魚、ブロッコリー、漬物／昼：ジャムパン１個／夜：豚しゃぶ、水菜、かぼちゃ（夜になって、やや暑い。汗でる）
4月6日 78.3kg 25.5％ 88cm
朝：ご飯丼１杯、味噌汁、刺身、漬物／昼：ご飯丼１杯、漬物／夜：ご飯丼１杯、漬物、佃煮（やや暑いときあり）
4月7日 78.1kg 25.2％ 87.5cm
朝：ご飯丼１杯、味噌汁、漬物／昼：ご飯丼１杯、漬物、魚／夜：野菜炒め、山菜おこわ、饅頭２個
4月8日 77.8kg 25.1％ 87cm
朝：中華がゆ１杯／昼：もんじゃ焼、タコと貝の鉄板焼き、キャベツ大量、ハイボール１杯／夜：ケーキ１片、栗饅頭１個
4月9日 77.5kg 24.8％ 87cm
朝：ご飯丼１杯、焼魚、漬物／昼：クッキー10枚／夜：ご飯小１杯、ビーフン炒め、ハンバーグ小１個（風呂無し）
4月10日 77.6kg 24.5％ 86.5cm
朝：ご飯丼１杯、焼魚、漬物／昼：なし／夜：ご飯１杯、ラーメン小１杯、野菜炒め
4月11日 77.3kg 24.5％ 86cm
朝：ご飯丼１杯、刺身、漬物／昼：なし／夜：ご飯１杯、鶏ソテー、野菜鍋（喉の渇きを感じ始める）
4月12日 77.4kg 24.2kg 86cm
朝：ご飯丼１杯、焼魚、野菜鍋／昼：なし／夜：ご飯１杯、ハンバーグ小３個、オクラおひたし、もずく酢
4月13日 77.6kg 24.1％ 86cm
朝：あんぱん１個／昼：朝：ご飯丼１杯、焼魚、刺身、漬物／夜：トマトとタコのオリーブオイル炒め、オクラおひたし（長距離歩く）
4月14日 77.2kg 24.6％ 85.5cm
朝：ご飯丼１杯、豚肉香草焼、漬物／昼：タケノコ刺身、センマイ刺身、エビと黄ニラ炒め、ビール１杯／夜：イカとトマト炒め、フランスパン４切れ
4月15日 77.1kg 24.4％ 85.5cm
朝：ご飯丼１杯、牛肉ソテー、ブロッコリー、味噌汁／昼：イカと里芋煮、アサリ酒蒸し、パン１枚／夜：焼魚、もやしのスープ、もずく酢
4月16日 77.7kg 25.2％ 85.5cm
朝：なし／昼：ご飯丼１杯、焼魚、漬物、サラダ／カツ丼（ごはん大盛）、刺身、味噌汁、サラダ、もずく酢（便秘）
4月17日 77.3kg 24.3％ 85cm
朝：なし／昼：ご飯丼２杯、刺身、鶏の唐揚、漬物、味噌汁／夜：ご飯２杯、鶏香草焼、揚げなす、漬物（風呂無し）
4月18日 77.7kg 24.6％ 85cm
朝：ヨーグルト、バナナ／昼:ご飯丼１杯、豚肉ソテー、味噌汁、漬物／夜：野菜サラダ、豚肉ソテー
4月19日 77.2kg 25.2％ 85cm
朝：あんぱん（大）／昼：ピザ２枚、和風サラダ大盛、チキンソテー、ご飯半分／夜：なし（風呂無し）
4月20日 76.6kg 24.7％ 84.5cm
朝：なし／昼：ご飯丼１杯、豚肉、刺身、漬物、味噌汁／夜：野菜サラダ、和菓子１個
4月21日 76.6kg 25.2％ 84.5cm
朝：メガマックマフィン、ポテト／昼：なし／夜：焼はまぐり、はまぐり酒蒸し、フランスパン８切れ（潮干狩り、便秘）
4月22日 76.2kg 25.1％ 84cm
朝：ご飯丼１杯、けんちん汁、漬物／昼：焼肉（ロース、内臓、豚足）、ケーキ／夜：クラムチャウダー２杯、油揚と納豆の巾着
4月23日 76.8kg 24.6％ 84cm
朝：なし／昼：ご飯丼１杯、クラムチャウダー、漬物／夜：カツ丼、ハンバーグ小１個、ナスとピーマンの炒め物（風呂無し）
4月24日 76,8kg 24.2％ 84cm
朝：カツ丼、茹でアスパラガス／昼：サンドイッチ１パック／夜：パスタ、肉の煮込、ソーセージ、シャンパン１杯
4月25日 76.3kg 25.1％ 84cm
朝：ご飯丼１杯、刺身、漬物／昼：ビビンパ／夜：野菜炒め、ホウレン草おひたし（風呂無し、喉の渇き強く感じられる）
4月26日 75.9kg 24.2％ 83.5cm
朝：ご飯丼２杯、納豆２パック、生卵２個／なし／夜：チキン香草焼、野菜鍋、冷や奴２丁（便秘）
4月27日 76.0kg 25.2％ 83.5cm
朝：ご飯丼１杯、刺身、漬物／昼：ヨーグルト／夜；刺身、牛すじ大根、大根サラダ、おでん、卵焼き（便秘、睡眠３時間、風呂無し）
4月28日 76.1kg 25.6％ 83.5cm
朝：柏餅／昼：天ぷらうどん＋生卵、ちくわ磯辺揚げ、キャベツ／夜：刺身、タコとセロリのマリネ、ひじき煮物、シャンパン１杯（600km運転、爆睡）
4月29日 75.7kg 24.8％ 83cm
朝：ご飯丼１杯、生卵、漬物／昼：ヨーグルト／夜：チキンカレー２杯（便秘、風呂無し）
4月30日 76.0kg 24.5％ 83cm
朝：チキンカレー／昼：なし／夜：たけのこご飯、ポークソテー、チキンカレー、ほうれん草おひたし
5月1日 75.9kg 24.4％ 83cm
朝：メガマックマフィン、ツナマフィン、ポテト／昼：ピザ１枚、サラダ、ビール１缶／夜：なし（600km運転、爆睡）
5月2日 75.8kg 24.2％ 82.5cm
朝：ご飯丼１杯、豚肉ソテー、キャベツ、漬物／昼：ケーキ１個／夜：ご飯丼１杯、豚肉と玉ねぎ、タケノコ煮物、漬物
5月3日 75.5kg 23.8％ 82.5cm
朝：大福１個／昼：なし／夜：カップラーメン（睡眠３時間）
5月4日 75.3kg 22.9％ 82cm 飲み終わり
朝：メガマックマフィン、ポテト／昼：ケーキ２個／夜：はまぐり酒蒸、小型フランスパン２本（潮干狩り、睡眠３時間）
5月5日 75.5kg 22.5％ 82cm 31日め BMI指数25.2
朝：厚切りトースト１枚、サラダ／昼：ケーキ2個／夜：焼はまぐり、クラムチャウダー、フランスパン４切れ、シャンパン１杯（潮干狩り、便秘）